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                北京朋友圈已被刷屏,上传照↘片送运动相机你造吗?

                北京城2020-11-05 06:18:06
                北·京·城
                BJC-News
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                工作日压力大,生活节奏紧张,肠胃容易闹脾气?周末休假,又茫茫然不知道怎么过?

                Photo by Olympus E-M5

                摄影师?牛牛


                每个人心中都有一道亮丽的马甲线,与其宅在家看电视〓、吃零食、睡懒觉变成胖纸,不如早早准备好运动一下,燃脂运动拥有一个健康身【体,迎接夏天。?


                然而如何坚持跑步,跑步中有哪些注意事项却是很□多亲们容⊙易忽略的问题。要是因为准备▓不足导致跑步效果打折扣那就不好∮了。


                So,今天贴心的小编为大家带来了跑步攻略


                No.1 天气


                需要提※前了解天气情况,包括温度、湿度、是否有雨、雾霾等极端天●气,然后根据天气调整携带的装备。如果昼夜温差较大,注意基础保暖拒绝受凉,否则怎么好好耍?!

                Photo by Olympus E-M1

                摄影师?许宁


                No.2 时间


                晨跑?夜跑?天黑后容易存在治安隐患,小编建议ω 跑步时间最好选择天黑之前,搞不好还会偶遇可爱的小动物。

                Photo by Olympus E-M1

                摄影师??叶梓


                No.3 携带物品

                1
                手机

                通过跑步APP记录自己的跑步路线,即使迷路也可以通过手机找↘到回家的路。


                2

                跑步在外,还是建议带一些零钱,往往在你口渴的时候最〓能帮助你!


                No.4 小伙伴


                跑步最好约伴跑~

                夏天跑步出◥现中暑的几率比较高,另外跑◢公路、跑山路等,存在跌倒摔伤的风险,因↑此最好约伴跑步,万一有个什么事情,好照应。

                当然要是能和萌妹子一起跑,自然是极好的∩。

                Photo by Olympus E-M1

                摄影师郑诣


                那么现在,好消息来了!

                2016奥林巴斯“胃?健康的力量”5000万步大挑战健康☆公益跑

                启动了!


                即日起至6月26日,你只需:



                1.关注“奥林巴斯中国”官方微信。

                2.即日起至6月26日期间,坚持上传步数截图。(不限运动软件与截图形式)


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                获奖的规则具体如下:


                同时除了线上活动外,奥林巴斯将于6月25日(周六)早8:00-10:00,北京◥朝阳公园举办1场爱胃运动Party,与当地热爱跑步的小伙伴们一起为健康▓齐奔跑,为5000万步大挑战助威。

                同样大家只》需关注奥林巴斯』官方微信公众号,就有机会成功报名参与(敬请关注活动通知)


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