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                胖子竟然分4种颜色?!看看你是哪一种~

                辛勤医院2021-06-15 06:36:06


                每次说到胖

                总是赶脚自己特别有发言权

                表问我为什么,扎心

                跟大家分享一下这么多年来的一个领悟

                 

                胖是一种什么体验

                不能穿白色穿上跟卷心菜似的

                不能穿黄色穿上跟柚子似的

                不能穿红色穿上就跟西红柿似的

                不能穿黑色穿上跟狗熊似的

                就算啥也不穿也跟一大肉包子似的

                说多了都是泪啊...




                其实说到胖

                好多人第一感觉是“白胖白胖的”

                没想到胖就胖居然还有颜色

                其实胖子可以分为四种颜色

                白、黑、红、黄

                阳光君感受到来自这个世界的恶意


                别桑心了

                其实这是有科学道理滴

                不同颜色的胖子对应的

                减肥方法也各有不同哦

                来来来,一起来涨姿势


                白胖子单纯性肥胖


                白胖子的体质指数BMI≥28

                体质指数(BMI)=体重(kg)÷身高(m)的平方

                “白胖白胖的”就是形容这个群体滴

                虽然不存在疾病方面的问题

                但是白胖子新陈代谢速度缓慢、身体活力低

                如果不进行控制可能出现

                关节方面的负重、身体器官损伤的情况



                对于白胖子群体的锻炼方式

                建议多进行跑步、游泳等有氧运动

                促进新陈代谢加快摄入热量的消耗

                饮食方面别太油腻

                可适当采用针灸方式调治内分泌

                遏制亢进的食欲



                黑胖子黑黢黢的胖


                黑胖子以皮肤黑沉、体型肥胖为特征

                尤其是颈周、腋窝、腹股沟等部位皮肤异常的黑

                中医认为黑胖子属于肾虚血瘀所致

                黑胖子的病情最为复杂

                不及时干预可能会计入糖尿病的队伍



                对于黑胖子群体的减肥方法

                除了保持有规律的锻炼之外

                对血糖、血脂进行定期检查也是必不可少滴

                同时也可以进行按摩保健

                在足三里、关元、命门、三阴交等穴位♀进行按摩

                长期坚持对由疾病引起的肥胖能起到一定的作用



                黄胖子萎靡不振的胖


                可能是甲状腺激素闯了祸

                简单讲就是有一个胖子︻肤色好像偏黄

                可能他的甲状腺水平有点低

                这类人可能会犯懒、手脚冰凉、提不起精神

                记性差、女生还可能经期不准

                吃得不多还不瘦……



                黄胖子比较适合娱乐性较强的运动减肥

                不仅要减肥好心情也要保持

                饮食上补点碘

                多吃含碘食物—海带、紫菜等

                做饭使用含碘盐



                红胖子多汗怕热的胖


                红胖子不仅有脂肪而且还有病…

                容易出现面部甚至全身潮红并伴有出汗

                可能是和身体里的某些激素水平过高

                及血脂血压水平高有关系




                红胖子该怎么减肥呢

                慢一点,运动的方式再慢一点

                这类人不适合做剧烈运动

                广场舞、快走、游泳等就挺好

                饮食上要控制∮咖啡因和盐量哦


                另外

                看、看、看这里

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